Langsung ke konten utama

Kau, Aku, dan Telaga Warna

Alkisah, terdapat sebuah telaga berwarna di Pamulang. Telaga itu besar, cantik, menyejukkan. Karena aku selalu mengira-ngira lokasi, aku beranggapan bahwa telaga warna itu tidaklah nyata.   “Anakku, telaga warna itu nyata. Kakek sendiri pernah melihatnya, di suatu tempat di dunia ini. Tidaklah semua yang terjadi adalah kebetulan, pasti ada sebab-akibatnya anakku... Kakek harap, kamu jangan pernah sekali-kali mencari dimanakah telaga warna berada. Meskipun telaga warna memiliki banyak harta karun di dalamnya, naga laut dengan sisik emas dan mutiara di tubuhnya, ikan dengan intan permata di matanya, bahkan kerikil-kerikil kecil yang berada di dasarnya adalah batu permata atau emas yang terbentuk selama ribuan tahun.”   Kakekku berucap, aku mengernyitkan alis, tidak tahu.   Kalau telaga warna itu nyata, mengapa sampai sekarang aku belum pernah mendengar tentang telaga warna sebelumnya, Atau secarik kertas mengenai telaga warna pun belum pernah kutemui, Atau informasi sekecil...
Posting Komentar

5 Trik Agar Anak Tidak Bosan dengan Bekalnya, Cara Mengatasi Anak yang Sering Menolak Bekal dari Rumah

 

Ilustrasi anak kecil yang memakan semangka (sumber: pixabay.com/users/jillwellington) 

Membiasakan anak untuk membawa bekal ke sekolah adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan asupan gizi mereka terpenuhi. Bekal yang disiapkan di rumah memungkinkan orangtua untuk mengontrol kualitas dan kandungan nutrisi makanan yang dikonsumsi anak, yang tentunya sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, jika tidak disiapkan dengan benar, bekal dapat menimbulkan risiko kesehatan, seperti makanan yang basi atau terkontaminasi. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan beberapa hal saat menyiapkan bekal anak agar tetap aman dan sehat dikonsumsi.

Selain itu, memastikan anak mau membawa dan memakan bekal juga membutuhkan pendekatan yang kreatif dan penuh perhatian. Tidak semua anak antusias membawa bekal ke sekolah, seringkali karena mereka bosan dengan menu yang ituitu saja atau merasa tidak tertarik dengan penyajian makanannya. Dalam hal ini, orangtua perlu memahami alasan di balik keengganan anak dan mencari cara untuk membuat bekal menjadi lebih menarik dan menyenangkan.

 Tips Menyiapkan Bekal yang Sehat dan Aman

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orangtua menyiapkan bekal sehat dan aman untuk anak:

1. Perhatikan Suhu Makanan
   Makanan yang dibawa untuk bekal, terutama yang mengandung sayuran, harus segera dikonsumsi maksimal dalam waktu dua jam setelah matang. Suhu makanan yang berada di antara 5 hingga 60 derajat Celsius merupakan zona kritis di mana bakteri dan jamur dapat tumbuh dengan cepat. Untuk menjaga keamanan makanan, sebaiknya bekal diberikan dalam kondisi panas atau mendekati waktu makan anak.

   Pastikan anak langsung menyantap bekalnya sebelum melewati waktu tersebut. Jika memungkinkan, gunakan wadah khusus yang dapat menjaga suhu makanan tetap hangat atau dingin sesuai jenis makanannya.

2. Pilih Wadah yang Aman
   Wadah makanan memainkan peran penting dalam menjaga kualitas bekal. Pilihlah wadah plastik yang bersertifikasi BPAfree agar aman digunakan, terutama untuk makanan panas. Hindari penggunaan styrofoam atau kertas nasi yang dilapisi plastik, karena bahan tersebut dapat mencemari makanan dengan zat berbahaya. Sebagai alternatif, tempat makan berbahan stainless steel atau kaca dapat menjadi pilihan yang lebih aman.

   Dr. Tan Shot Yen, seorang ahli gizi masyarakat, menekankan bahwa penggunaan kantong plastik bening, seperti kantong gula, sangat tidak disarankan karena berpotensi mencampurkan mikroplastik ke dalam makanan.

3. Tambahkan Buahbuahan
   Buahbuahan merupakan pilihan bekal yang praktis dan sehat. Selain kaya akan serat dan vitamin, beberapa jenis buah seperti pisang dan jeruk lebih tahan lama dan tidak mudah basi. Menyertakan buah sebagai bagian dari bekal anak tidak hanya menambah nilai gizi, tetapi juga memberikan variasi yang menyenangkan dalam menu bekal.

4. Pilih Menu yang Tidak Mudah Basi
   Memilih menu bekal yang tahan lama adalah langkah penting untuk menghindari risiko makanan basi. Beberapa pilihan lauk seperti telur pindang atau bakso buatan sendiri dapat menjadi alternatif yang lebih tahan lama dibandingkan makanan yang digoreng kering. Orangtua juga dapat bereksplorasi dengan menu lainnya seperti sup atau tumis sayuran yang sehat.

 Tips Membuat Anak Mau Membawa Bekal ke Sekolah

Untuk memastikan anak mau membawa dan memakan bekalnya, orangtua dapat mencoba beberapa strategi berikut:

1. Libatkan Anak dalam Memilih Menu
   Memberikan kesempatan pada anak untuk memilih menu bekalnya dapat membuat mereka merasa lebih termotivasi. Ajak anak berdiskusi mengenai makanan apa yang mereka sukai, dan sesuaikan dengan kebutuhan gizi mereka. Dengan melibatkan anak dalam proses ini, mereka akan lebih antusias membawa bekal ke sekolah.

2. Jelaskan Manfaat Membawa Bekal
   Anak perlu memahami pentingnya membawa bekal ke sekolah. Jelaskan bahwa bekal dari rumah lebih sehat, bergizi, dan aman dibandingkan membeli makanan di luar. Selain itu, membawa bekal juga mengajarkan anak untuk berhemat dan menghindari jajan sembarangan.

3. Buat Bekal yang Variatif dan Menarik
   Kebosanan seringkali menjadi alasan anak enggan membawa bekal. Untuk mengatasi hal ini, cobalah menyajikan makanan dengan variasi menu yang menarik, seperti roti gandum dengan selai buah, sandwich dengan keju dan sayuran, atau nasi dengan lauk dan sayur yang disusun dalam bentuk lucu. Kreativitas dalam penyajian dapat meningkatkan minat anak terhadap bekal mereka.

4. Gunakan Kotak Makan yang Menarik
   Pilihlah kotak makan dengan desain yang menarik, seperti karakter kartun favorit anak. Wadah yang lucu dan penuh warna dapat menambah semangat anak untuk membawa bekal ke sekolah.

5. Sesuaikan Porsi Bekal dengan Kebutuhan Anak
   Pastikan porsi bekal sesuai dengan usia dan aktivitas anak. Bekal yang terlalu banyak dapat membuat anak merasa malas untuk memakannya, sementara porsi yang terlalu sedikit mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan energi mereka di sekolah.

 Kesimpulan

Membawa bekal ke sekolah adalah kebiasaan baik yang dapat membantu anak memenuhi kebutuhan gizi harian mereka. Dengan memperhatikan tips di atas, orangtua dapat memastikan bahwa bekal yang disiapkan aman, sehat, dan menarik bagi anak. Selain itu, komunikasi yang baik antara orangtua dan anak mengenai manfaat membawa bekal akan membantu membangun kebiasaan ini menjadi bagian dari rutinitas seharihari mereka. Dengan bekal yang sehat dan menarik, anak tidak hanya mendapatkan energi yang cukup untuk belajar dan bermain, tetapi juga belajar pentingnya pola makan yang baik sejak dini.

Membiasakan anak untuk membawa bekal ke sekolah adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan asupan gizi mereka terpenuhi. Bekal yang disiapkan di rumah memungkinkan orangtua untuk mengontrol kualitas dan kandungan nutrisi makanan yang dikonsumsi anak, yang tentunya sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Namun, jika tidak disiapkan dengan benar, bekal dapat menimbulkan risiko kesehatan, seperti makanan yang basi atau terkontaminasi. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan beberapa hal saat menyiapkan bekal anak agar tetap aman dan sehat dikonsumsi.

Selain itu, memastikan anak mau membawa dan memakan bekal juga membutuhkan pendekatan yang kreatif dan penuh perhatian. Tidak semua anak antusias membawa bekal ke sekolah, seringkali karena mereka bosan dengan menu yang ituitu saja atau merasa tidak tertarik dengan penyajian makanannya. Dalam hal ini, orangtua perlu memahami alasan di balik keengganan anak dan mencari cara untuk membuat bekal menjadi lebih menarik dan menyenangkan.

Labels:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jarang Bicara, Apakah Tanda Kurang Cerdas?

Jarang berbicara sering kali dianggap sebagai tanda kurangnya kecerdasan, tetapi anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Otak manusia memiliki area yang berhubungan dengan bahasa, seperti area Broca yang bertanggung jawab atas produksi bahasa dan area Wernicke yang mengatur pemahaman bahasa. Ketika seseorang jarang berbicara, area ini mungkin menjadi kurang aktif, tetapi hal itu tidak berarti otak kehilangan fungsinya atau kecerdasan seseorang menurun.  Dalam sejarah, banyak tokoh besar seperti Isaac Newton, Albert Einstein, dan Nikola Tesla dikenal sebagai pribadi yang pendiam. Mereka lebih banyak menghabiskan waktu untuk berpikir, merenung, dan menulis daripada berbicara. Hal ini menunjukkan bahwa kecerdasan tidak selalu diukur dari seberapa sering seseorang berbicara. Baca juga: Menaksir Usia Bumi dan Pembentukan Alam Semesta: Berapa Usia Bumi yang Tepat? Jarang berbicara tidak sama dengan tidak mampu berbicara. Orang yang memilih untuk lebih banyak diam sering kali sedang memprose...
Posting Komentar
Baca ini

Puisi Cinta: Sinar Mata

Telah berulang kali. Kami membuat sebuah janji. Keterpurukan tinggal nama saja. Mengikat-ngikat selama. Ini aku si pecinta. Yang senantiasa. Jadi pelita dalam hidupmu. Tapi adalah kepunyaanmu. Warisan cinta masa lalu. Mempertemukan kita. Lain lagi gerak pembenci dahulu. Kitab sesat dibawa kemari kesana. Dari sirat matamu terbayang cahaya. Semua cahaya kota. Kabarkan kepada mereka. Gemilang cahaya kota, tiada bisa mengalahkan panorama.
Posting Komentar
Baca ini

Puisi Eksperimental: Turun di Bumi

Mungkin ada malaikat yang turun ke bumi. Kami sama-sama terkejut. Aku tak sadar diri. Tiba-tiba saja aku mendengar suara laut. Kami menempuh tiga jam perjalanan dramatik. Seorang duyung cantik tengah menari-nari. Telinga bertindik. Mendengar suaranya saja geli. Di atas segala nya, dia tak ingin menjadi pria kembali. Setelah yakin kemaluannya hilang dari rumah sakit. Nama yang ia sendiri. Terbunuh sedikit demi sedikit.
Posting Komentar
Baca ini

Mengapa Cinta Sejati Melewati Segala Alasan?

Cinta, dalam berbagai pemikiran dan perspektif, sering kali dibagi menjadi dua jenis: cinta yang belum matang dan cinta yang sudah dewasa. Cinta yang belum matang muncul dengan ungkapan, "Aku mencintaimu karena aku membutuhkanmu," sebuah bentuk cinta yang berpusat pada diri sendiri. Di sini, cinta dipandang sebagai alat untuk memenuhi kebutuhan pribadi, tanpa memedulikan kebutuhan dan kebebasan orang yang dicintai. Ini adalah cinta yang penuh tuntutan dan kontrol, di mana pasangannya dianggap sebagai milik yang harus terus memenuhi ekspektasi. Sebaliknya, cinta yang dewasa menggambarkan hubungan yang lebih tulus dan mandiri, sebagaimana terungkap dalam pernyataan, "Aku membutuhkanmu karena aku mencintaimu." Dalam bentuk cinta ini, seseorang menyadari bahwa kebahagiaan bukanlah hasil dari pemenuhan kebutuhan pribadi semata, tetapi berasal dari kesadaran mendalam akan cinta itu sendiri. Pasangan dihargai sebagai individu yang merdeka, dengan ruang untuk tu...
2 komentar
Baca ini

Puisi Politik: Kebijakan

Waktu berlalu. Dan urusan pemerintahan berubah cepat sekali. Bukankah kehidupan di dunia ini hanya sesederhana itu. Siang itu juga riuh pemilu menyuruh Kakak pulang kembali. Namun ada pula, Fanatik berlebihan. Yang sedikit berbeda. Hanya soal bagaimana mereka menunjukkan. Beberapa memuji pejabat karena menepati janjinya. Aku rasa, mengapa memuji pejabat karena janjinya. Itu adalah janji mereka. Tentu sebuah kewajiban bagi mereka. Kemudian ada seseorang berkata padaku, Kalian tidak perlu menunggu janji, tidak perlu. Tertawa. Serombongan tertawa mendengar gurauan itu. Kalau saja tidak ada yang memperhatikan. Aku akan membuatnya seperti kejadian Maxim Ratniuk dan Vadym Ursu. Tentu saja ia tahu. Pengucapan manusia-manusia itu sungguh menembus batas-batas akal sehat. Aku mencintai negeriku.
Posting Komentar
Baca ini

Puisi Ekspresionis: Cahaya Matahari

Kala itu, cahaya matahari menyapa kami di tempat yang berbeda. Seolah-olah ingin menunjukkan. Mendengarkan laporan-laporan bahwa. Telah dicanangkan. Itu juga jadi gangguan serius. Kenapa tidak? Cerita saja. Kita semua berkemas. Sehingga ketika kekasih datang, dia tidak sibuk apa-apa. Selesai sudah rencana itu. Di sebuah pernikahan besar. Secara otomatis saat mengenali wajahku. Kemudian disuruh belajar.
Posting Komentar
Baca ini

Cara Sukses Mengembangkan Bisnis di Pasar Kompetitif

  Mengembangkan bisnis yang sukses memerlukan pemahaman mendalam mengenai pasar dan perilaku konsumen. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengidentifikasi target pasar, seperti pecinta kopi, pelajar, atau kalangan profesional. Kualitas produk juga harus menjadi prioritas utama. Anda dapat bekerja sama dengan petani lokal atau pemasok terpercaya, baik dari dalam maupun luar negeri, untuk meningkatkan daya tarik produk. Di samping itu, membangun identitas merek yang kuat dan autentik, mulai dari desain kemasan hingga strategi promosi, merupakan langkah penting untuk membedakan bisnis Anda dari para kompetitor. Pengalaman pelanggan memainkan peran penting dalam keberhasilan sebuah bisnis. Menciptakan suasana kedai yang nyaman dan menarik dapat memberikan pengalaman berkesan bagi setiap pengunjung. Strategi pemasaran yang efektif juga sangat penting. Manfaatkan media sosial untuk memperluas jangkauan audiens, dan pertimbangkan untuk bekerja sama dengan influencer kopi guna men...
Posting Komentar
Baca ini

Puisi Politik: Catatan Seorang Pejuang

Disana di istananya. Dengan berbagai bentuk wajah. Dari solo sampai jakarta. Di luar buah berwarna indah. Tetapi siapa yang menyangka! Raksasa negeri menerkam para kelinci. Dan menjadikan seorang menjadi raja. Hadir dengan sejuta kata orang mati. Dan aku, tidak seperti dulu lagi. Memihak pada perwira. Yang setelah itu menghianati. Coba katakan, siapa yang menerima? Di gempur habis-habisan. Satu—dua—tiga di tembaki. Kini di rumah debat, dia malah berpidato sebuah kiasan. Saya tidak takut, tidak mempunyai jabatan di negeri ini. Bukankah menyenangkan? Siapa yang gila di sini. Aku yang terlalu bodoh dan menyayangkan. Atau kamu, yang tidak melihat sebuah kebenaran.
Posting Komentar
Baca ini

Puisi Cinta: Tak Ada Cinta Lagi

Aku tidak bisa lagi tidur. Dunia mimpi sudah jauh lebih mengabur. Jikapun bisa masuk. Mampus aku dikoyak-koyak dalam mimpi. Memikirkan dia. Ia tersenyum. Sampai-sampai jantungku terhenti berlari. Sang Terkasih. Begitu panggilanku untuknya. Yang menyeruak di seisi langit mimpi. Aku minta pula sampai di surga. Adakah jauh percintaan ini? Aku menyebut satu nama cantik. Ia begitu sangat cantik. Dan dia yang memenuhi segala. Meski hanya secarik. Pesan kertas yang ditinggalnya. Entah berapa lama.  Kelana tidak berujung ini tamat. Tidak mendapat. Satu pun hikmat. Atau penerimaan yang di terima.
Posting Komentar
Baca ini